A pasta de amendoim é, de fato, uma excelente fonte de gordura boa. Esse tipo de gordura é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo e pode ser incluída em um plano alimentar equilibrado. No entanto, é importante ressaltar que a pasta de amendoim é bastante calórica, portanto, é fundamental ter consciência da quantidade que ingerimos.
Como podemos incluir a pasta de amendoim no nosso dia a dia de forma equilibrada?
Pode ser utilizada nos lanches intermediários para acrescentar uma fonte de gordura boa, tornando o lanche mais nutritivo e saciante. Além disso, a pasta de amendoim pode ser consumida em pré-treinos mais espaçados, cerca de 1 hora antes do exercício físico, para auxiliar na absorção mais lenta dos carboidratos, A pasta de amendoim pode ser incorporada ao café da manhã ou ao lanche da tarde, adicionada em vitaminas ou até mesmo utilizada em estratégias para hipertrofia, ajudando a aumentar a quantidade de calorias de forma saudável e com pouco volume.
Consumir 1 colherer de sopa (15g) da pasta no lanche ou refeição de preferência, ou de acordo com a indicação do seu nutricionista.
Mantenha fora do alcance de crianças. Manter em lugar fresco, não úmido e ao abrigo de luz. Não consumir o produto se o lacre de proteção estiver violado.
*Registro no M.S. nº Produto dispensado de registro RDC27/2010
* Imagens meramente ilustrativas. Selos, ilustrações ou informações que constam na embalagem podem ser diferentes do produto disponível em estoque.
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